Se dice que una mujer embarazada no necesita sentarse en posición fácil para meditar, pues si está conectada y fluye con el embarazo todo momento es meditativo. El embarazo es una continua atención al momento presente, a las fluctuaciones mentales, corporales, a cada sensación nueva que el cuerpo en este maravilloso estado nos trae. ¿Cómo […]
Nyasa Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la práctica tántrica de Nyasa en la India. Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”.Se trata de una importante técnica de meditación y relajación profunda con la que alcanzamos una relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, […]