Yogasan & Moms

Yoga prenatal

El embarazo supone un momento de grandes cambios físicos y emocionales, tratándose de una etapa especial de sensibilidad, creatividad e intuición. La práctica de Yoga durante el embarazo ayuda a la futura madre a que esta vivencia sea plena y consciente, preparándola para el parto, suavizando dolores de espalda y trabajando para favorecer la flexibilidad y la relajación.

Algunos de los beneficios que se experimentan con la práctica de Yoga durante esta etapa son:

  • Aumento de la conciencia corporal
  • Fortalecimiento del sistema nervioso
  • Alivio del dolor de espalda, calambres, insomnio, y diversos malestares típicos de la etapa
  • Mejora la circulación y digestión
  • Aumento de la capacidad respiratoria que aportará serenidad interna y capacidad para manejar el estrés y suavizar sus efectos
  • Ayuda a preparar el cuerpo y mente para el momento del nacimiento y la crianza

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